成吉思汗 三重館
嗨～我是成吉思汗三重館的教練旻佑 從小我的身體一直都不是很好，氣喘與腸胃的問題長年困擾著我，而自從開始規律的運動以後慢慢的發現健康狀態逐漸好轉，也讓我更加關注生活當中的各種健康因子。
就學期間選擇了護理專科，在臨床服務的時候，發現有許多人一開始養成良好的運動習慣以及「正確」的操作身體功能，其實能夠避免掉許多的傷痛，而不是糊裡糊塗的受傷以後只能得出自己「老了」這種結論。
開始從事重量訓練的起因單純只是追求好看的體態，而後來發現重訓給自己的身體機能帶來了多不勝舉的益處，隨著身體素質的提高，讓我對於身體能力的探索越來越有興趣，埋在書堆裡更進一步的理解肌力與體能跟健康程度的關聯，讓我確信將身體素質提高甚至是預防醫學的重要環節 訓練是為了讓你坐在椅子上可以自己站起來，而不需要人攙扶；能夠從地上將重物搬起來且可以保護自己不閃到腰；確保自己的手臂能夠抬的高而不會產生肩膀不適；維持這些生活中的小技能可以一直運作才能保障長期的生活質量，讓我們一起打造出可以強壯到老的身體吧！
證照：ACE-cpt國際私人教練（研習中）
專長：健力三項、健美訓練、體態雕塑、肌力與體能、動作優化
蹲舉：180kg 硬舉：210kg 臥舉：110kg __________________________________________________
歡迎預約教練一對一服務
Line:steven22115 IG:steven88813
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