嗨～我是三重館教練 采薇 我從小就是個肉肉的女生，最討厭的科目不是數學，英文而是體育，每次跑800公尺總是被男生超越一圈以上。 因為多囊性卵巢症候群(PCOS)曾胖到100公斤，半年沒有生理期，身體很不健康，容易偏頭痛，也很沒有自信。...

成吉思汗 三重館 我是冠燁（Ya),一個格鬥愛好者，也是成吉思汗三重館的教練，讀書時期致力於電動的登峰造極，學期末段突發其想，與其把電玩角色提升，不如對自我身體訓練強化，閱讀書籍後瞭解透過肌力、體能的週期化訓練，身體素質能有廣大的增長空間，對於專項運動我把它比喻成遊戲裡的職...

成吉思汗 三重館 我是易達yeeda，健身到現在八年了，堅持，是因為對我的身體素質有自知之明。 以前精神很差，寫考卷常常會睡著；跑步容易喘不過氣伴隨腹腔疼痛，練了好久在賽場上還是輸人；膝蓋也常態性不舒服，看了醫生也沒好多少；駝背體態不好看，且肩關節容易疼痛、卡住，造成動作不...

成吉思汗 三重館 Hi，我是肯呈教練；從小就對運動有很大的熱誠。兩年前誤打誤撞進入健身產業，直到進入成吉思汗；開始接觸了其他專項，健美、格鬥、健力、功能性訓練等等......。拓展了我的眼界以及專業度。 不管你是重訓的新手or想突破的老手，都歡迎找我諮詢；都能給你不同層面的...

成吉思汗 三重館 我是彦希 希希、阿希、Jason，沒錯！叫的都是我 成吉思汗三重館-私人教練 我喜歡打格鬥、衝浪、賽道騎乘，我有朋友問我說你怎麼都喜歡這麼危險的運動？而我告訴他「做什麼都有風險，哪怕走在馬路上也會有被車撞的風險」而我們要學會的正是控管風險，運動也是一樣！...

成吉思汗 三重館 我是欣艷 成吉思汗三重館-私人教練 我想要我八十歲時，依然可以到處遊玩，爬爬山、泡泡溫泉、大啖美食。追求一切我想做的事，身體力行的過人生。所以我跑步，我重訓，就像吃飯睡覺一樣是我生活的一部分，不需要特別用力，也不需要提醒自己。然而在過程中，身材也因為運動而...

成吉思汗 三重館 哈囉，我是張哲（鳴），成吉思汗三重館的教練。 從小就是一個體弱多病的小孩，一直以來體重都是過輕，促使我想踏入健身房使自己變得不一樣。 不過也因為不懂也不會重訓，讓自己傷痕纍纍，覺得練什麼都是手超酸肩膀超累，也因為當時工作需要長時間站著與低頭，導致腰酸、肩頸...

成吉思汗 三重館 我是家瑋 畢業於台北市立體育學院陸上運動學系（現今台北市立大學）我來自苗栗，從小到大我的生活教育我如何成為一名運動員，我從十歲開始接觸田徑運動，一直以來在競技運動場上我都名列前茅為金字塔頂端的佼佼者，從而就讀台北體院...

成吉思汗 三重館 大家好，我是永貿 從小就因為扁平足的關係，跑不快也跳不高，各種各樣的運動都想嘗試，但也都做得不好或受到各種限制 直到我接觸了肌力訓練，才慢慢知道原來足弓無力是後天的習慣造成，並且也知道這是可以後天改善的...

成吉思汗 三重館 嗨！我是俊霖 運動圍繞在我成長過程，從小就喜歡跑跑跳跳，從不放棄接觸任何新鮮空氣的機會，在讀書時喜歡游泳，也加入系籃，運動量挺充足的我還是有點肉肉的，因緣際會接觸了健身，初期時常想像能站上大舞台上展現自己，也因為健身，讓我更知道自己想要什麼——健美...

成吉思汗 三重館 我是柔伊，成吉思汗三重館肌力與體能教練。 我曾因胖胖的體態沒辦法穿喜歡的衣服，甚至被嘲笑，嘗試過節食、瘦身操、狂跑有氧...等方法，卻沒有什麼效果，反而把身體搞壞變成高體脂的泡芙人，後來進入了健身領域，學會用正確的方法訓練身體，而我最開心的時候，是當我的學...

成吉思汗 三重館 嗨～我是成吉思汗三重館的教練旻佑 從小我的身體一直都不是很好，氣喘與腸胃的問題長年困擾著我，而自從開始規律的運動以後慢慢的發現健康狀態逐漸好轉，也讓我更加關注生活當中的各種健康因子。 就學期間選擇了護理專科，在臨床服務的時候，發現有許多人一開始養成良好的運...

成吉思汗 三重館 大家好，我是韋宏，成吉思汗三重館教練。 從國中到高中時期都一直熱衷於各種運動上：鐵餅、標槍、鉛球、游泳、健美，對於各種各樣運動都有興趣，直到我大學第一次接觸到拳擊，後來陸續接觸巴西柔術、散打從此投入在學習「格鬥」這一塊，現在也是持續精進自己的技術中，在這和...

成吉思汗 三重館 嘿！我是向向教練！熱愛打羽球、游泳、爬山和旅遊。肌力訓練則是日常標配，讓健康的身體有足夠的自由度做想嘗試的事就是舒爽。 雖然隨著現代生活節奏的加快和伴隨而來的壓力，讓你喘不過氣。 但請記得，「慢慢來，比較快」。...

成吉思汗 三重館 Hi我是三重館教練瑞銘 高中時候的我非常喜歡運動，尤其是打籃球，當時的我身高180公分，但是只有55公斤的體重，身材非常單薄，在籃球這項需要身體素質的運動上相當吃虧，當時開始有想重訓的念頭，一開始每週上2天健身房，都是隨便練器材，幾個月過去肌肉量增加的非常...

成吉思汗 三重館 大家好！我是靖銓 我的運動史一路從桌球校隊、田徑校隊到高中轉跳舞、大學打籃球。我一直出自於身體本能做事，直到我開始接觸重量訓練後，才了解什麼是正確發力，什麼是身體控制，什麼是週期訓練。讓我喜歡上掌握身體變化的感覺。...

成吉思汗 三重館 大家好，我叫做英嘉，大家都叫我阿嘎。 從我知道雞排這東西的存在之後，我就再也沒有瘦過！ 因為愛吃東西，每次下課最愛的就是雞排加泡沫紅茶，美味的食物總是令人吮指回味，但就因為這樣造就了我肥胖的樣子，因著肥胖讓我毫無自信老是駝背走路，在我出社會後更是直接增胖到...