成吉思汗 三重館
我是柔伊，成吉思汗三重館肌力與體能教練。
我曾因胖胖的體態沒辦法穿喜歡的衣服，甚至被嘲笑，嘗試過節食、瘦身操、狂跑有氧...等方法，卻沒有什麼效果，反而把身體搞壞變成高體脂的泡芙人，後來進入了健身領域，學會用正確的方法訓練身體，而我最開心的時候，是當我的學生雀躍的跟我炫耀腰圍又少了1吋，體脂肪又掉了1公斤，藉由自己的專業，協助有體態困擾的人，找到更有效率的方式。
我有年紀較長的學生，因原本體力逐年下滑，從熱愛打球，變成只能在旁觀看球賽...經過肌力和體能訓練後，開始挑戰登百岳、潛水、滑雪....跟我分享他們四處旅遊的的照片跟故事，讓我領悟到「不管你的起點在哪，只要肯開始訓練，用對的方式，就可以讓身體變得強壯！」。
而我自己在訓練的過程中漸漸愛上健力，藉由身體結構發力角度和肌肉控制，提高關節的穩定性和協調性，同時訓練到全身的肌肉，透過漸進式加強重量，給予身體充足的刺激，提升身體素質也預防受傷的風險。
如果你/妳也想要改造體態、體能提升，或對健力有興趣，就跟我聯絡吧：)
專長： 肌力與體能訓練 體態雕塑 健力三項 動作優化
經歷： 107台南市長盃健力錦標賽 社女組第三量級選手 108台南市長盃健力錦標賽 社女組第二量級選手 蹲舉第二名 總合第五名
蹲舉97.5kg 臥舉50 kg 硬舉110kg 持續進步中.....
__________________________________________________
歡迎預約教練一對一服務 預約表單：https://forms.gle/rba6Uujc51dP8fwo7
line ID: zoe80904 ig: zoe80904