成吉思汗 三重館
大家好，我是永貿 從小就因為扁平足的關係，跑不快也跳不高，各種各樣的運動都想嘗試，但也都做得不好或受到各種限制 直到我接觸了肌力訓練，才慢慢知道原來足弓無力是後天的習慣造成，並且也知道這是可以後天改善的 也發現因為生活中的壞習慣的關係，身體上這裡痠那裡緊，整天肩頸痠痛、腰痠背痛的問題，透過正確的訓練可以得到有效的改善 在當上教練以後，幫助學生在這些問題上面得到改善的同時，能夠穩定的進步變得強壯避免受傷的發生，成為了最令我開心的一件事情
而在變得健康強壯以後，我漸漸發現我愛上了追逐重量上面的數字，埋頭鑽研如何可以在健力三項上面有更好的表現 動作的優化、弱點的補強、課表的設計，在健力三項的進步上面缺一不可 1.動作的優化:一方面是為了受傷的預防，萬一受傷了，前面的訓練就白費了，另一方面則是為了讓運動表現有更高的發展潛力 2.弱點的補強:才能讓運動表現不因局部力量問題而壞了大局 3.課表的設計:是為了能穩定進步，也讓進步有個依據，而不是常常冒然的測試自己的最大肌力，反而阻礙了長期的訓練步調
想要讓身體變得強壯或者對健力運動有興趣的人，都歡迎來詢問我呦!
專長：健力三項、動作優化、肌力訓練、街頭健身靜態動作指導
66公斤量級 蹲舉 140kg 臥舉 90kg 硬舉 195kg __________________________________________________ 歡迎預約教練一對一服務
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