成吉思汗 三重館
大家好！我是靖銓 我的運動史一路從桌球校隊、田徑校隊到高中轉跳舞、大學打籃球。我一直出自於身體本能做事，直到我開始接觸重量訓練後，才了解什麼是正確發力，什麼是身體控制，什麼是週期訓練。讓我喜歡上掌握身體變化的感覺。 在健美上，我也透過以往重訓及備賽經驗，帶著學生進步，做好訓練規劃及增肌減脂。幫助學生達到理想體態，是我上課的目標。
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專長 動作控制 健美訓練 肌力與體能 體態雕塑
經歷 108年成吉盃健美獎金賽 __________________________________________________
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