成吉思汗 三重館 大家好，我是韋宏，成吉思汗三重館教練。 從國中到高中時期都一直熱衷於各種運動上：鐵餅、標槍、鉛球、游泳、健美，對於各種各樣運動都有興趣，直到我大學第一次接觸到拳擊，後來陸續接觸巴西柔術、散打從此投入在學習「格鬥」這一塊，現在也是持續精進自己的技術中，在這和...

成吉思汗 三重館 嘿！我是向向教練！熱愛打羽球、游泳、爬山和旅遊。肌力訓練則是日常標配，讓健康的身體有足夠的自由度做想嘗試的事就是舒爽。 雖然隨著現代生活節奏的加快和伴隨而來的壓力，讓你喘不過氣。 但請記得，「慢慢來，比較快」。...

成吉思汗 三重館 Hi我是三重館教練瑞銘 高中時候的我非常喜歡運動，尤其是打籃球，當時的我身高180公分，但是只有55公斤的體重，身材非常單薄，在籃球這項需要身體素質的運動上相當吃虧，當時開始有想重訓的念頭，一開始每週上2天健身房，都是隨便練器材，幾個月過去肌肉量增加的非常...

成吉思汗 三重館 大家好！我是靖銓 我的運動史一路從桌球校隊、田徑校隊到高中轉跳舞、大學打籃球。我一直出自於身體本能做事，直到我開始接觸重量訓練後，才了解什麼是正確發力，什麼是身體控制，什麼是週期訓練。讓我喜歡上掌握身體變化的感覺。...

成吉思汗 三重館 大家好，我叫做英嘉，大家都叫我阿嘎。 從我知道雞排這東西的存在之後，我就再也沒有瘦過！ 因為愛吃東西，每次下課最愛的就是雞排加泡沫紅茶，美味的食物總是令人吮指回味，但就因為這樣造就了我肥胖的樣子，因著肥胖讓我毫無自信老是駝背走路，在我出社會後更是直接增胖到...